JOURNAL

Notes on performance, recovery and the long game.

Short essays from the team building Ihmi — on training, sleep, stress and what the data actually says.

Valitse fiksusti

Treenisovellus voi olla pelkkä treenipäiväkirja — tai se voi parantaa päätöksenteon laatua: mitä tänään kannattaa tehdä, milloin keventää ja milloin levätä.

27 October 2026

20 October 2026Valitse oikea sovellustyyppi ensinRead →13 October 2026Treenisovellus, joka vähentää kuormitusta arjessaRead →6 October 2026Valitse appi, joka päättää puolestasiRead →